Archives

Select year 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012

Lumoava puolukkatuorepuuro

Yhteistyössä Asennemedia & Valio

Moni on viimeistään tässä vaiheessa palannut kesälomilta sorvin ääreen – takaisin arkeen ja omiin rutiineihin. Vaikka juuri fiilistelinkin lomanalkuani ja pitkiä aamuja, siintää arkeenpaluu kuitenkin minullakin taas edessä opintojen alkaessa. Sitä odotellessa otan kaiken irti laiskoista hetkistä ja vapaudesta! Nautin siitä, että voin herätä silloin kun huvittaa, makoilla sängyssä niin pitkään kuin haluan, katsoa sarjoja, lähteä salille mihin kellon aikaan tahansa, pyytää kaveria extemporekahveille… Ihanan rentoa!

Valiolumo2 Valiolumo5

Olen silti ehdottomasti rutiini-ihmisiä, ja olisin varmasti kyllästynyt nopeasti, jos olisin esimerkiksi viettänyt koko kesän omassa autuudessani ilman toimistotöitä. Arjessa on hyvä myös se, että silloin tulee paremmin huolehdittua ruokarytmistä, kun herää aina kutakuinkin tiettyihin aikoihin. Joskus vapaapäivinä ainakin itselläni voi käydä niin, että jos aamiaisen syö pitkien unien myötä myöhään, tulee seuraavan kerran syötyä vasta päivällisellä. Arkirutiinit siis kunniaan!

Eräs omien aamujen helpottajani läpi vuoden on edellisenä iltana jääkaappiin valmiiksi tehty tuorepuuro, jota olen ylistänyt täällä ennenkin niin blogin kuin esimerkiksi Snapchatinkin puolella. Monesti olen myös tehnyt tuorepuuron aamulla töihin mukaan, jos tiedän että on menoa heti töiden jälkeen ja tarvitsen täyttävän välipalan ennen kotiin illalliselle tuloa. Tuorepuuro toimii siis niin aamu-, väli- kuin iltapalakin ja mikä parasta, sitä voi varioida aina maun ja fiiliksen mukaan.

Valiolumo1

Useimmiten olen tehnyt tuorepuuron joko kreikkalaiseen tai soijajogurttiin, mutta tällä kertaa Valion Lumo -yhteistyön myötä testasin puuroa rahkaan saaden siitä samalla myös hieman paremmin nälkää pitävän version. Näitä Lumon sokeroimattomia ja laktoosittomia proteiiniherkkuja löytyy kolmessa maussa, Kunigatar, Mandariini-juustokakku sekä Vanilja, joista jälkimmäistä kokeilin puuroon. Aikaisempia suosikkejani puuron maustajina ovat vadelmat, mustikat ja omena, mutta nyt syksyksi halusin testata jotain uutta – vispipuuro on tuttu lapsuuden herkku, joten nappasin kaupasta nyt täydessä sesongissaan olevia puolukoita. Ja niin syntyi vaniljainen puolukkatuorepuuro – alempana maailman helpoin resepti olkaa hyvät!

Valiolumo4

Vaniljainen puolukkatuorepuuro

1 dl Valion Lumo vanilja proteiiniherkkua
reilu 1 dl soijamaitoa (tai maitoa, vettä, mantelimaitoa jne. maun mukaan)
1 dl kaurahiutaleita
1 dl puolukoita
1 rkl chiansiemeniä
loraus hunajaa 

Sekoita kaurahiutaleet ja valitsemasi neste (itse käytin tällä kertaa soijamaitoa) kulhossa, sekoita joukkoon Lumo vanilja. Survo puolukat tehosekoittimella, lisää ne sekä chiansiemenet puuroon ja sekoita. Vaniljarahka tuo itsessään jo vähän makeutta tasaamaan puolukan hapokuutta, mutta voit halutessasi lisätä pienen lorauksen hunajaa. Anna tekeytyä jääkaapissa yön yli ilmatiiviissä kulhossa tai rasiassa. Aamulla puuro on koristelua vaille valmis nautittavaksi!

Valiolumo3

Mikä on teidän suosikkiyhdistelmä tuorepuuroon? Niin paljon kuin rakastankin näitä vakkarimakujani, otetaan uusia resepti-ideoita innolla vastaan ;)

Related posts

Vielä yksi vekkiasu ja kolme asiaa

Parissa blogissa olen nähnyt hauskan 3 asiaa -postauksen (kuten upean Vilman blogissa täällä), josta tuli ihan nostalgiset ystäväkirjavibat tai ainakin legendaariset Irc galleria-ajat mieleen, haha. Ajattelinkin kirjoittaa omat kolmen listani viime viikonloppuisten asukuvien oheen, näistä kun ei ole muuten sen ihmeellisempää sanottavaa. Valkoinen vekkihame on näkynyt täällä jo useaan otteeseen, toivottavasti ette ole vielä ehtineet kyllästyä! Tässä vielä yksi asu hameen kanssa – tulisipa lämpimät syyskelit, niin tätä pääsisi käyttämään alkusyksystäkin.

Kauluspaita7

3 asiaa, joista pidän…
– hipsuttelu ja siitä kun joku laittaa hiuksiani
– hymyilevät ihmiset
– pitkään nukkuminen ja päiväunet

3 asiaa, joista en pidä…
– epäkohteliaisuus ja huonot tavat
– juokseminen
– liikennevälineiden kuten junien ja lentokoneiden vessat, joita vältän viimeiseen asti

3 asiaa, jotka osaan…
– valokuvata
 pitää puoleni tarpeen vaatiessa ja puolustaa myös muita
 täyttää tiskikoneen niin, että kaikki tila on käytetty hyödyksi! Olen ylpeä tästä taidosta.

Kauluspaita4

3 asiaa, joita en osaa…
– silittää vaatteita, kuvatodisteita ei tarvitse lähteä tätä postausta pidemmälle hakemaan.
– kirjoittaa puhelimella kahdella sormella (granny over here!), yksi sormi toimii paljon paremmin
– syödä suklaata sotkematta

3 asiaa, jotka haluaisin osata…
– vetää leukoja
– pitää kukat, kasvit ja kaiken maailman vihreät asiat elossa
– olla välillä spontaanimpi

3 asiaa, jotka minun pitäisi tehdä…
– pestä ikkunat – not gonna happen
– hoitaa kaikkia käytännön asioita, soittaa mm. vakuutusyhtiöön, varata lääkäriaika jne.
– pitää blogikirppis

Kauluspaita2

3 asiaa, joista stressaan…
– tentit ja muut koulutyöt
– siitä, saanko tuotettua tarpeeksi materiaalia blogiin ja postattua riittävän ahkerasti
– siitä, että ehdin nähdä kaikkia läheisiäni lyhyillä Helsinki-visiiteillä

3 asiaa, jotka saavat minut rentoutumaan…
– salilla käynti – treenatessa saa hyvin tyhjennettyä pään kaikesta muusta
– koti-ilta poikaystävän kanssa
– ystävien seura

3 asiaa, joista puhun usein…
– sää – puhun siitä aina aivan liikaa
– opiskelut tai työt
– perhe ja parisuhde

3 asiaa, jotka puen mielelläni päälle…
– uuden nahkatakkini
– harmaa neule
– olovaatteet aina heti kotiin tultuani

Kauluspaita3

3 asiaa, joita en pue päälleni…
– liian lyhyt mekko
– croptop
– spagettitoppi + trikoomekko -yhdistelmää

3 asiaa, jotka haluaisin hankkia…
– istuvat nahkahousut
– uudet supermukavat tyynyt
– uusi puhelin edellisen viimeisiään vetelevän tilalle

3 asiaa, joita pelkään…
– läheisten menettäminen
– ampiaiset
– ahtaat paikat

3 asiaa, joita toivon tapahtuvan lähitulevaisuudessa…
– kandiksi valmistuminen tänä jouluna
– jokin reissu
– karvainen perheenlisäys

Kauluspaita6 Kauluspaita1

Shirt / Mango
skirt / Zara
bag / Givenchy
flats / Rizzo

 

Related posts

Loma!

Oi oi oi, se on kuulkaa loma nyt tällä neidillä! Kolmisen kuukautta kesätöissä on kyllä hurahtanut ihan supernopeasti, vaikea uskoa että ensi viikolla alkaa jo syyskuu.. Olen kyllä myös syksyihmisiä, mutta silti hieman harmittaa, kun elokuu on ollut niin kolea. Minua ei yhtään haittaa pian kaivaa esiin lempineuleeni- ja huivini, mutta tämän kuun olisin mielelläni hyppinyt vielä kesämekoissa ja muissa hepeneissä – onhan elokuu sentään vielä kesäkuukausi. Noh, näillä mennään, onneksi ensi viikolle kuitenkin on luvattu vielä ihan potentiaalista säätä, juuri sopivasti vapaiden alkaessa, hih!

Aurinko4

Lomaa vietetään tällä kertaa ihan koti-Suomessa, mutta paljon kaikkea kivaa on silti tiedossa. Muutamia blogiin liittyviä juttuja, arkiaamiaisia ulkona, pitkiä unia, ehkä myös ajaa hurautamme Turkuun yhdeksi päiväksi. Syyskuusta on tulossa superkiireinen töiden saralta ja koulukin alkaa puolivälissä kuuta, joten tekee hyvää jättää kalenteriin myös tilaa ihan vaan olemiselle ja rentoutumiselle. Ihanaa viikonloppua kaikille!

Guess who just started her holiday – woop! Three months at my summer job went super quickly, and I’m happy to be able to relax for a while before starting with the studies again. I don’t have anything special planned for these next couple of weeks, I’m just going to stay here in Finland, enjoy long mornings and breakfasts out in the city – just what I need right now. September is going to be really hectic with the blog and my studies as well, so it’s good to leave some time for taking it easy now before all that. Hope you have a lovely weekend!

Related posts